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Fit für den Sommer
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Für viele gehören die Laufsportarten zu den sportlichen Betätigungen, um sich fit zu halten und sich so richtig auszupowern. Zwei sehr beliebte Sportarten dieser Kategorie sind Joggen und Nordic Walking. Während man beim Joggen lediglich Sportklamotten und Turnschuhe trägt und dann durch Parks, auf Laufbahnen oder einfach auf Wegen im Wald entlangläuft um mit der Zeit seine Laufleistung und seine Kondition zu steigern und durch unterschiedliche Untergründe auch den Schwierigkeitsgrad steigern kann, ist die Ausrüstung beim Nordic Walking ein wenig umfangreicher.

Neben Sportklamotten und Turnschuhen hat man hier noch zwei Stücke, die ein wenig an Skistöcke erinnern. Diese Stücke nutzt man dazu, um sich mit gebeugten Armen in einer Art Skibewegung (nur ohne Ski) fortzubewegen. Diese Bewegung wird jedoch im Gegensatz zum Joggen wesentlich langsamer ausgeführt. Mittlerweile gibt es auch schon eine Steigerung des Nordic Walking bei dem man Inline Skate unter den Füßen hat und sich dazu auch mit den Stücken abstößt. Dies erfordert jedoch eine ernorme Geschicklichkeit und gutes Haltevermögen.

Ob Joggen oder Nordic Walking bei beiden kann man die Kondition und Ausdauer verbessern und Kalorien verbrennen. Durch die langsamere Bewegung bietet das Nordic Walking jedoch auch einen höheren Schutz der Kniegelenke, die beim Joggen extrem belastet werden. Während man beim Joggen meist alleine oder zu zweit läuft, wird das Nordic Walking häufig mit mehreren Leuten unternommen. Damit jeder von Anfang an die richtige Technik für das optimale Nordic Walking lernt, werden heute auch unterschiedliche Kurse für Nordic Walking angeboten, die vom Anfänger bis zum Profi reichen. Denn auch hier kann man seine Leistung durchaus noch steigern.

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