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Fit für den Sommer
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Archiv für ‘Ernährung’ Kategorie

Das Thema Diät und Abnehmen gehört in der heutigen Zeit zu den wohl meist genannten Gesprächsthemen weltweit. Kein Wunder, gibt es doch, wenn es darum geht, eine Diät zu machen, zig Möglichkeiten um schnell aber auch gesund überflüssige Pfunde zu verlieren. Nun gibt es mit der Paleo Diät bzw. dem Paleo Diätplan wieder etwas Neues im Bereich Ernährung und Traumfigur. In unserem Artikel zeigen wir, worum es im Paleo Diätplan geht. Ganzen Artikel lesen »

In unserer heutigen Zeit wird Schlanksein sehr oft fälschlicherweise mit Jugendlichkeit und Schönheit gleichgesetzt. Zeitschriften, Film und Fernsehen zeigen uns die Körper von Stars und Fotomodellen, die dem gängigen Schönheitsideal entsprechen. Vor allem Frauen und junge Mädchen folgen oft diesem Diktat und probieren eine Diät nach der anderen. Das Ergebnis ist meist Frustration und Enttäuschung, wenn sich nach Beendigung der Hungerkur die Kilos wieder auf der Waage einstellen und die Fettpölsterchen nachwachsen. Ganzen Artikel lesen »

Der lange Winter ist endlich vorüber. Nun wird es wieder höchste Zeit seinen Körper für den Strand in Form zu bringen Auf dem Weg zum Traumkörper nehmen einige, gerne auch Prominente, das Angebot des Personal Training in Anspruch. Und eine individuelle Betreuung kann tatsächlich sinnvoll sein. Schließlich wird das Trainingsprogramm vom Personal Trainer genau auf die Fähigkeiten und Ziele seiner Kunden abgestimmt. Ein weiterer Pluspunkt ist, dass sich die Trainingszeiten nach dem Alltagsleben des Trainierenden richten, und nicht anders herum. Ganzen Artikel lesen »

Wenn man abnehmen will, dann ist es wichtig auf die Ernährung zu achten. Lebensmittel wie Süßigkeiten oder ähnlichen sind beim erfolgreichen abnehmen definitiv nicht gestattet. Ohne bedenken kann man jedoch Obst und Gemüse essen, aber auch beim Obst darf man natürlich nicht all zu viel, denn auch Obst enthält Zucker. Dieser Zucker nennt sich Fruchtzucker und wenn man zu viel davon verzehr, dann bewirkt man eher das Gegenteil vom abnehmen. Dazu wäre dann noch etwas Sport angebracht. Sport kann man in vielen sportlichen Aktivitäten ausüben, wie zum Beispiel mit dem Fahrrad fahren. Im Fitnessstudio kann man selbstverständlich auch das eine oder andere Pfund mit Erfolg los werden. Ganzen Artikel lesen »

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