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Fitness und Wellness
Es gibt nichts Ärgerlicheres, als wenn man im Fitnessstudio ankommt und feststellt, dass man die Trinkflasche oder die Kopfhörer vergessen hat. Damit dies in Zukunft nicht mehr vorkommt, findet man im Folgenden die 10 wichtigsten Essentials für den Sport.
Die Sportkleidung
Das Wichtigste für einen erfolgreichen Besuch im Fitnessstudio ist das Sport-Outfit. Hierbei sollte darauf geachtet werden, dass es nicht nur bequem ist, sondern im besten Fall auch atmungsaktiv. Neben der Bequemlichkeit muss man sich in dem Outfit wohlfühlen, damit das Training unbeschwert durchgeführt werden kann. Im Fitnessstudio reicht luftige Kleidung, allerdings sollte man nicht verschwitzt nach draußen gehen, sodass eine Trainingsjacke in die Sporttasche gehört. Die Sportbekleidung von Hunkemöller ist ein ideales Outfit für den Sport.
Die Karte
Damit man das Fitnessstudio betreten kann, benötigt man eine Mitgliedskarte. Mit dieser Karte identifiziert man sich und verschafft sich Zutritt. In einigen Studios wird die Mitgliedskarte ebenfalls dafür verwendet, einen Spind in der Umkleide zu verschließen und zu öffnen.
Trainingshandtuch
Im Fitnessstudio ist es ein absolutes Muss ein Handtuch dabei zu haben, denn dadurch werden alle Geräte und das Fitnesszubehör von Schweiß freigehalten. Nach der Benutzung der Geräte müssen diese zusätzlich desinfiziert werden.
After-Work-Out
Nach dem Training gehen die meisten im Fitnessstudio duschen, wofür ein weiteres Handtuch sowie Shampoo und Duschgel gebraucht werden. Anschließend an das Duschen zieht man selbstverständlich nicht mehr die getragenen Sportklamotten an, wodurch man frisch gewaschene Anziehsachen in die Sporttasche einräumen sollte.
Ein Workout Shake
Viele Sportler packen sich einen Shaker in die Sporttasche, denn in diesen kann man entweder einen Pre-Work-out-Drink füllen, sodass man die notwendige Energie für das Training aufbringen kann oder es wird ein Eiweiß-Shake nach dem Training getrunken. Die meisten Shaker haben einen Behälter, welcher abgeschraubt werden kann. In diesem Behälter kann das Proteinpulver bis zur Verwendung verwahrt werden.
Kopfhörer
Es gibt nicht umsonst auf Spotify und anderen Musikanbietern Fitness Playlists mit motivierenden Songs. Die passende Musik zum Training kann zusätzliche Motivation hervorrufen und das Training kann dadurch noch erfolgreicher durchgezogen werden.
Handschuhe
Beim Krafttraining ist es von Vorteil Trainingshandschuhe zu tragen, denn die Gewichte können aufgrund des Schweißes aus der Hand rutschen. Zudem werden die Handinnenflächen durch die Handschuhe geschont und es wird vermieden, dass die Hände anfangen zu brennen.
Sportschuhe
Viele gehen bereits im Sport-Outfit zum Fitnessstudio, allerdings müssen die Sportschuhe aus hygienischen Gründen bis dahin in der Sporttasche bleiben und dürfen erst im Fitnessstudio angezogen werden. Bei dem Kauf von Sportschuhen sollte darauf geachtet werden, dass diese atmungsaktiv sind und bequem sind. Die Schuhe dürfen nicht zu klein ausfallen, da es vorkommen kann, dass Füße durch das Schwitzen anschwellen.
Die Haare
Damit man während des Trainings nicht von den Haaren gestört wird oder diese unkontrolliert im Gesicht herumhängen, empfiehlt es sich bei langen Haaren ein Haargummi oder eine Spange zu verwenden, damit die Haare zusammengebunden sind. Alternativ kann auch eine Cap verwendet werden, denn auch Männer haben lange Haare, die beim Sport mit einer Cap zusammengehalten werden können.
Die Sporttasche
Um alles Notwendige transportieren zu können, benötigt man eine Sporttasche. Die Auswahl an Sporttaschen ist sehr vielfältig, sodass für jeden etwas dabei ist. Eine Sporttasche mit mehreren Fächern ermöglicht es, dass saubere Klamotten separat eingepackt werden und die getragene Sportkleidung ebenfalls in ein separates Fach verräumt werden kann.